Van Stresskip naar Kraanvogel
Van Stresskip naar Kraanvogel Onder de stapels documenten is nog net je bureau zichtbaar. Je mailbox loopt over. Je bent altijd druk, druk, druk. Aan het eind van de dag vraag je je eigenlijk af wat je nu echt hebt gedaan. Je bent wel dapper begonnen takenlijstjes bij te houden om enig overzicht te krijgen. Met welke taak moet je evenwel beginnen? Het vergt zeker wat inspanningen, maar het is perfect mogelijk om te evolueren van een stresskip naar een Zen kraanvogel. Wanneer een werknemer zich moeilijk kan aanpassen aan de vereisten die gekoppeld zijn aan de werkomgeving, zal die situatie heel vaak voor stress zorgen. De drie belangrijkste stressfactoren zijn , in die volgorde: - het werkritme en de hoeveelheid werk. - de mentale druk (vb. hoog concentratieniveau) - de werkorganisatie Je moet je dus een methode eigen maken om effectiever en doelgerichter in het leven te staan. Daarbij moet je in feite focussen op een tiental gewoontes. Zorg dat je altijd een notitieboekje bi